Seminare

Meditation, Progressive Muskelentspannung und Tai Chi

In meinen Seminaren biete ich unter anderem Tai Chi / Qi Gong an:

Tai Chi hat seinen Ursprung in den chinesischen Kampfkünsten. Die asiatisch geprägten Übungen sind ideal, um innere Stärke zu erlangen oder sie zu bewahren.

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Was ist der Unterschied zwischen Tai Chi und Qi Gong?

Im Grunde ist Qi Gong der Überbegriff für die stete und harte Arbeit am Qi. Qi (jap. Ki) wird für uns Europäer in der Regel als Lebensenergie übersetzt. Tai Chi ist somit nur ein Teil davon. Es ist eine sehr langsame und fließende Abfolge von Figuren gemäß dem 9. Prinzip (siehe unten), ohne Anfang ohne Ende. Im Taoismus als Kampf- und Bewegungskunst bezeichnet. Wir verstehen Tai Chi Chuan mehr als ein Gedicht und Qi Gong als einzelne Übung, die dennoch in einer Abfolge aneinander gereiht werden kann.

Wir kennen Qi Gong hauptsächlich im Rahmen der 8 Brokatübungen, doch es gibt ein sehr umfangreiches Spektrum an Varianten und Übungen.

Qi Gong und Tai Chi unterstützen uns unsere innere Kraft und Ruhe zu finden. Es geht hierbei mehr um die Kraft des Geistes. Doch die vielseitigen Übungen sind gleichermaßen für den Körper zur Stärkung der Faszien und der Muskeln außerordentlich hilfreich. Mein Ausbilder pflegt immer zu sagen: „Fitness aus dem Reich der Mitte.“